The Sunday Table

Beschreibung

Dieses besondere Event am 07.06.2026 lädt dich dazu ein, für drei Stunden aus dem Alltag auszusteigen und dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. In einer ruhigen, liebevoll gestalteten Atmosphäre verbinden wir Bewegung, Innenschau und Genuss zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper und Geist. Der erste Teil des Events beginnt mit einer 60-minütigen Yin-Yoga-Session. Yin Yoga ist ein besonders ruhiger, meditativer Yoga-Stil, bei dem die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dadurch kann der Körper tief loslassen, während gleichzeitig das Bindegewebe sanft gedehnt und das Nervensystem beruhigt wird. Es geht nicht um Leistung oder Dynamik, sondern um das bewusste Verweilen im Moment. Jede Haltung ist eine Einladung, nach innen zu spüren, Spannungen zu lösen und Ruhe einkehren zu lassen. Begleitet von einer ruhigen Atmosphäre entsteht Raum für Entschleunigung und tiefe Regeneration. Im Anschluss daran folgen 30 Minuten Journaling-Zeit. Dieser Teil des Events ist ganz dir gewidmet. Mithilfe von gezielten Impulsen und offenen Fragen bekommst du die Möglichkeit, deine Gedanken zu sortieren, Gefühle wahrzunehmen und deine innere Welt auf Papier zu bringen. Journaling kann helfen, Klarheit zu gewinnen, Muster zu erkennen und sich selbst besser zu verstehen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, ehrlich mit dir selbst zu sein. Alles, was entsteht, darf da sein, ohne Bewertung und ohne Druck. Nach dieser ruhigen und reflektierenden Phase geht das Event in den genussvollen Teil über: eine 90-minütige gemeinsame Brotzeit mit Sauerteigbrot. Hier darf alles leichter werden. In entspannter Atmosphäre kommen wir zusammen, um frisch gebackenes Sauerteigbrot zu genießen, begleitet von ausgewählten Aufstrichen und kleinen saisonalen Beilagen. Das gesamte Event ist darauf ausgerichtet, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden – durch Bewegung, Reflexion und Genuss. Es ist eine Einladung, langsamer zu werden, bewusster wahrzunehmen und dir selbst Zeit zu schenken. Egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu dabei bist: Du bist herzlich willkommen, genau so wie du bist! >>>>> Bitte bring dein eigenes Tagebuch/Notebook mit <<<<<